Черный перец для похудения

Диетологи часто рекомендуют для снижения веса использовать в питании специи. Большой популярностью пользуется черный перец, который способен сжигать отложения подкожного жира.

Вам понадобится

• — черный перец;
• — оливковое масло;
• — обезжиренный кефир;
• — молотая корица.

Инструкция

1. Черный перец содержит массу полезных веществ, среди которых: микроэлементы, витамины, эфирное масло. Антиоксиданты, присутствующие в продукте, способны очищать организм от накопившихся токсинов и шлаков, тем самым, стимулируя обмен веществ. Благодаря этому, похудеть с черным перцем действительно возможно. Обратите внимание, в небольших горошинках имеется пиперин, благодаря которому производство желудочной кислоты увеличивается, а процесс переваривания пищи проходит намного быстрее.

2. Употребляйте в день не менее 2-х г черного перца. В этом случае удастся сохранить имеющийся вес даже при систематическом переедании. Пиперин, содержащийся в этом количестве приправы, блокирует образование новых жировых клеток. Если желаете снизить свой вес, увеличивайте употребление жгучей специи.

3. Если хотите похудеть с черным перцем, добавляйте его в салаты, а также первые и вторые блюда. Острая пища вызывает жажду. Человек выпивает большее количество воды, чем обычно. Увеличение объема употребляемой жидкости приводит к нормализации водно-солевого обмена. Вместе с излишками воды из организма выводятся токсины, нормализуется деятельность желудочно-кишечного тракта. Однако помните, чрезмерное увлечение острыми специями способно нанести вред здоровью.

4. Вред черного перца заключается в способности раздражать слизистую оболочку органов пищеварительной системы. Поэтому категорически запрещается злоупотреблять данной приправой людям, страдающим язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, колитом, гастритом. Так как черный перец провоцирует выработку большего количества соляной кислоты, не рекомендуется добавлять его в блюда человеку с повышенной кислотностью. Даже при и отменном здоровье не стоит в день съедать более 5 г черного перца.

5. Необязательно использовать черный перец для похудения в качестве приправы. Попробуйте проводить массаж проблемных зон тела с применением особого масла. В литр оливкового масла добавьте 2 столовые ложки специи и оставьте настаиваться в неосвещенном месте на 2 недели. Затем процедите средство сквозь марлю. Проводить массажные процедуры рекомендуется перед сном. Учтите, масло, настоянное на перце, обладает сильным разогревающим эффектом.