Аптечка для мандрівників: що важливо взяти з собою у похід?

Похід — це не лише пригода та спосіб гарно провести відпочинок. Під час мандрівок горами чи лісами, де поруч немає населених пунктів із лікарнею, можуть виникати екстрені ситуації, тут стануть у пригоді медичні  засоби із вашої аптечки.

Складання аптечки для подорожі, особливо, якщо це похід, є важливим та відповідальним завданням. Мандрівники можуть стикатися із такими труднощами: травма, та пов’язані з нею втрата крові та біль; алергічна реакція (шкірний висип, набряк Квінке чи анафілактичний шок); харчове отруєння; зневоднення; переохолодження чи перегрівання.

Крім цього, людина може страждати від загострення хронічних захворювань. Відповідно до рекомендацій, мандрівники мають носити із собою аптечку та використовувати її лише у випадку настання невідкладної ситуації.

Лікарські засоби, що можуть знадобитися в поході:

·антидіарейні засоби;

·сорбенти;

·оральні суміші для регідратації;

·нестероїдні протизапальні засоби;

·знеболювальні та жарознижувальні препарати;

·протиалергічні засоби;

·очні краплі з антисептиком (на випадок занесення інфекції в око);

·сучасні антисептичні засоби для обробки ран;

·рецептурні препарати, які вам прописав ваш сімейний лікар (за необхідності).

Засоби, що можуть допомогти у випадку травми:

·джгут або турнікет, що зупиняє кров;

·матеріали для перев’язки (бинти, ватні диски, стерильні серветки, набір пластирів тощо);

·еластичний бинт (використовується при розтягненні зв’язок);

·спиртовмісний антисептик для рук (що містить не менш як 60% спирту);

·шини для іммобілізації травмованих кінцівок;

·термоковдра.

Медичні пристрої:

·електронний термометр;

·пульсоксиметр;

·пінцет (для видалення кліщів чи дрібних уламків із рани).

Крім медичних засобів, не забувайте взяти в подорож:

·капелюх із широкими полями, щоби затінити обличчя, вуха та шию;

·сонцезахисні окуляри (із захистом від UVA і UVB променів);

·засоби захисту від сонця з поміткою «широкий спектр» або «захист UVA/UVB» з SPF 30 і більше на етикетці;

·засоби від комах;

·засоби особистої гігієни;

·презервативи.

Якщо ви маєте хронічні захворювання та приймаєте систематичне лікування, не забувайте взяти в похід свої ліки, що вам необхідні регулярно.

Пам’ятайте, що медикаментозну терапію призначає лише ваш лікар! Перед походом, обов’язково зверніться за консультацією. Сімейний лікар допоможе сформувати для вас особисту аптечку, і ви точно візьмете лише необхідне та будете знати, у яких випадках її варто використовувати!

Центр громадського здоров’я МОЗ України