У Рівному стартували безкоштовні тренування зі скандинавської ходьби

Близько тридцяти жителів обласного центру, а це діти, молодь та дорослі, стали учасниками першого тренування зі скандинавської ходьби. 

Як повідомили в Рівненській ОДА, заняття проходили на спортивному майданчику у парку ім.Т.Шевченка. 

Тренером виступив досвідчений інструктор та викладач РДГУ Валерій Шеретюк, який розповів присутнім про історію виникнення активності, її переваги та протипокази.

«При правильному виконанні техніки скандинавської ходьби задіяна максимальна кількість м’язів – майже 90%. Для порівняння, під час їзди на велосипеді працює близько 60% людського тіла, а при бігу – ще менше. Також скандинавська ходьба спалює удвічі більше калорій у порівнянні зі звичайною прогулянкою».

Зазначається, що такі оздоровчі заходи доступні для мешканців різних вікових категорій. Проходитимуть вони для усіх охочих двічі на тиждень у рамках президентського проєкту «Активні парки – локації здорової України». 

У середу заняття триватимуть з 18 до 19 год., а у неділю – з 16 до 17 год.

Також у межах ініціативи діють тренування з бігу – заняття також двічі на тиждень. 

А вже цієї неділі, 3 вересня, жителів Рівненщини запрошують на «активний» забіг. Усі охочі змагатимуться у забігові та скандинавській ходьбі на 5 км. Реєстрація за посиланням для безкоштовної участі.